Meditation
Nach einem stressigen Arbeitstag noch kurz (oder etwas länger) runterfahren, entspannen, innere Ruhe finden.
Fühlen Sie sich am 1. und 3. MONTAG des Monats herzlich eingeladen zur
Meditation
Wann? in der Zeit von 18:30 - 19:15 Uhr
Wo? Bahnhofstraße 5, CityCenter Gersthofen, 2. Stock links
(3 Stunden kostenloses Parken)
Voraussetzungen: keine; Kurs für Anfänger und Geübte geeignet
Was ist mitzubringen: nur sich selbst
Bauen die Stunden aufeinander auf? Nein, die Meditation ist immer wieder aufs Neue von Vorne beginnend, aber nicht immer das Selbe
Was kostet die Teilnahme?
1 Stunde kostet 3.- Euro
die 10-er Karte kostet 25.- Euro
(die 10er Karte ist selbstverständlich übertragbar)
Die Meditation ist so aufgebaut, dass alle 15 Minuten eine geführte MeditationsEinheit beginnt.
In der geführten Meditation werden grundlegende Techniken der Meditation vermittelt und es kommt eine spezielle, eigens entwickelte Art der BewegungsMeditation zum Einsatz, die Elemente der Progressiven Muskelentspannung mit Grundzügen des Autogenen Trainings kombiniert.
Es sind keinerlei Meditationserfahrungen nötig.
Bei Fragen hinsichtlich Meditation gibt es im Anschluss an den Kurs jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen.
Kurstermine September 2019 bis Dezember 2019:
SEPTEMBER 2019: MONTAG, 02.09.2019
MONTAG, 16.09.2019 - entfällt
SeptemberSchwerpunkt: GehenMeditation
OKTOBER 2019: MONTAG, 07.10.2019
MONTAG, 21.10.2019
OktoberSchwerpunkt: GedankenMeditation
NOVEMBER 2019: MONTAG, 04.11.2019
MONTAG, 18.11.2019
NovemberSchwerpunkt: GefühleMeditation
DEZEMBER 2019: MONTAG, 02.12.2019
MONTAG, 16.12.2019
DezemberMeditation: HerzensgüteMeditation
"Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens."
[John Steinbeck]