AbnehmCoaching - damit der Jojo-Effekt ausbleibt!

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denn mit dem Abnehmen fängt das neue Leben an!

Über 50% aller Erwachsenen in Deutschland sind übergewichtig und die Anzahl der Kinder und Jugendlichen, welche gar als adipös, also als krankhaft übergewichtig gelten, steigt stetig an.

 

Ich selbst war jahrelang einer dieser Dicken: zu Spitzenzeiten wog ich annähernd 100 kg und war beim Treppensteigen ab zwei Absätzen jedesmal nahe am Herzinfarkt - jedenfalls gefühlter Weise.

 

Der Begriff "übergewichtig" ist aber auch ein sehr dehnbarer: es kann bedeuten, dass man 5 kg zu viel wiegt, oder dass man 50 kg zuviel mit sich herum trägt, oder noch mehr.

 

Die beiden häufigsten Motivationen, abnehmen zu wollen sind: 

1. der Gutes, neues Jahr-Vorsatz

2. das ganz persönliche UnWohlGefühl ==> mein persönlicher Grund

 

Wenn der Entschluss zum Abnehmen getroffen wurde, soll dies am Besten auf eine gesunde Art und Weise geschehen.

 

Allerdings zeigen Statistiken und die persönliche Erfahrung, dass es kaum jemand wirklich schafft, bzw., dass, wenn man durch eine Diät abgenommen hat, das neue Gewicht und Lebensgefühl nicht wirklich lange erhalten kann.

 

Der gefürchtete Jojo-Effekt tritt ein und am Schluss hat man sich gequält und als Belohnung schlussendlich sogar noch mehr Gewicht als zuvor.

 

Wie hilft Ihnen AbnehmCoaching?

 

1. Analyse und Erkennen der persönlichen Glaubenssätze, warum man angeblich keine Diät durchhält, bzw. warum man immer wieder zunimmt

 

2. Klärung der individuellen Bedeutung, was "Diät" für einen selbst ist

 

3. Begleitung und psychologische Unterstützung beim Angehen der persönlichen Veränderung und bei der Essensumstellung - denn niemand braucht wirklich ungesunde Lebensmittel (auch, wenn sie noch so lecker sind)

 

4. Hilfe beim Durchhalten der ersten, schwierigen Phasen, bei Krisen und Sinnfragen - niemand muss schwere Wege alleine gehen

 

5. Ernährungsberatung, Sport- und FitnessAufbau, Erkennen, dass Bewegung nicht immer 2 Stunden Sport am Abend bedeutet

 

6. Analyse, Dokumentation und Besprechung verschiedener Parameter: Körpergewicht, BMI, KörperFettAnteil, KörperMuskelmasseAnteil, Viszeraler KörperFettAnteil, täglicher GrundKalorienUmsatz, Blutzuckerwert

 


"Wenn Du es aufschiebst, versäumst Du das Leben!"

[Sokrates]


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